Jdailyhealth 健康研究所

想減肥留意！原來在疫情之下，有三分一香港人的體重平均上升了一成？！ 香港肥胖學會委託香港民意研究於2022年5月27日至6月6日進行調查，一共訪問咗559位18歲或以上的香港市民。根據調查發現，受訪市民中，有三成港人表示由於怕外出受感染而減少做運動；其中有八成港人表示，因為運動時要戴口罩覺得不舒服，所以減少咗運動的意欲。另外，超過兩成港人認為，疫情下較難控制體重，不少感受壓力，出現抗疫疲勞，更有比以往更常叫外賣和吃零食的情況。 如果你的BMI超過23，就已經響起警報！如果想要自己調整生活模式，就要留意以下的要點啦！ （一）減肥勿操之過急 無論想減肥的心有多麼急切，亦不應採取極端、不適合自己的減肥方法。例如不吃早午餐挨餓，餐前過餓反而做成反效果，進食時亦應多咀嚼，切忌狼吞虎嚥。 （二）注意飲食

疫情之下人人自危，大家都好擔心自己同家人會隨時中招，除咗我哋之外，仲有冇其他預防方法？疫情壓力之下又可以點樣舒緩？我哋請教咗宏康醫道註冊中醫黃醫師，從中醫嘅角度去講解新冠肺炎的相關問題。 中醫如何預防新冠肺炎？ 以中醫的角度，預防外邪（如新冠肺炎）應該要強化身體的衛氣，因為衛氣是身體抵禦外邪入侵的第一道防線。衛氣強可以減少外感疾病，包括新冠肺炎，流行性感冒的機會。 患者可以食一些補氣的藥品，如黃耆、黨參等，都能很好地提升身體免疫力的中草藥。 甚至在煲湯時亦可以加入以上藥材（E.g. 黃耆、黨參），同時亦建議多做運動可提升抵抗力幫助身體去抵抗外邪入侵

現代人普遍的生活習慣又夜瞓、飲食又唔節制、又食得多生冷煎炸野⋯⋯睇落無傷大雅既壞習慣、好可能是造成「腎精虧虛」既元兇！到底經常提到既『腎虛』，你又有冇呢？ 梁醫師：「本來人們從49歲起腎精才開始衰弱，但部分人未到這個歲數已經出現面黃、脫髮、牙齒脫落等情況，提早出現腎虛現象。」 所以身體響起警號時就要留意自己有冇『腎虛』啦！ 資訊來自註冊中醫師 梁慧儀https://www.facebook.com/amyleungec

導致成個人腎虧的罪魁禍首到底係咩？以下四個原因皆有可能令腎精損傷導致腎虧，一齊嚟睇下點解啦～ 1.睡眠不足，晚睡(到凌晨2、3點先瞓）。 2.飲食不節制，營養單一，每日進食同類型的食物，無法攝取足夠營養。 3.多吃生冷、寒冷、煎炸、熱氣食物。 4.不良生活習慣，經常飲酒、吸煙、過度手淫、房事過多。 有以上小壞習慣就要留意啦～長期之下就會影響愈大啦！～

成日聽人講威而鋼(偉哥)好有效果，但係知唔知威而鋼係咩嚟？究竟偉哥有咩成份同效果，偉哥有冇副作用？邊度有得買？點樣先可以改善硬度問題？想知咁就要睇埋落去啦！ 威而鋼（偉哥）係咩嚟？ 威而鋼（Viagra），一般市面上以「偉哥」嘅名稱廣為人知，佢亦有個醫學用名「西地那非」（Sildenafil）。威而鋼係由美國輝瑞藥廠生產，係一種研發治療心血管疾病藥物時意外發明出嘅治療男性勃起功能障礙藥物。 當時為研發治療心血管疾病嘅藥物展開臨床試驗，結果臨床試驗並不能達到預期，臨床研究正式宣告失敗後，但治療者係試驗後都不願意交出淨低嘅藥物，追查之下，先發現試驗藥物對病者嘅性生活有改善。

我地不時都收到查詢，黑瑪卡可唔可以同精力丸一齊食？ 👀今次就分享一下： 💡黑鑽瑪卡同精力丸「兩者都唔係藥來，而係營養補充！」可以一齊食同有互相補足嘅功效。 黑鑽瑪卡：針對男士機能，可以精神、訓得好、有慾望同提高硬度，但由於黑鑽瑪卡成份就係單一黑瑪卡，喺調理方面都有局限性。因此配埋精力丸：含有鎖陽、肉蓯蓉、淫羊霍、紅照天，以漢方成份，再幫助男士提升精力，加強補充戰鬥力。👏🏻👏🏻👏🏻 可以點食法？建議：黑瑪卡每日一次，每次3粒（早/午餐後服）精力丸每日一次，每次3粒 （晚隻後服） 黑瑪卡+精力丸組合：https://www.jdailymall.com/product/black_maca_package1/

上一篇文章就提到「增大膏」使用前的留意位，同埋是否真的有效？今篇就從原理入手，等大家先理解清楚，以免引起誤解。 1） 到底何時使用才最適當？ 首次用增大膏的朋友一定會有這個問題。其戴這款Big Boy Gel 可以說是「兩用」。一就是俗語說的「臨急抱佛腳」。於性行為前 30 分鐘使用，把增大膏塗到下體上，輕輕按摩。這個短期功效能在運動的十數至廿分鐘內讓下體變得更堅挺。如你是打算在性愛過程中讓對邊懷孕的話，這款增大膏也有助提升射出的精子數量，增加成功懷孕的機會率。而當然，這款產品也不全然是「即效性」。如果每天使用的話可當成是「長效保養」。每次洗澡後，睡覺前使用。按指示按摩，三個月即可見到成效。日常性用的經處在於其功效並非如即時性的「一次性」，而是持之有效。一來可提升硬度及持久度，而當中的功用更可改善血液循環及新陳代謝，令細胞增生速率提升。可喚醒一直未被使用的肌肉及軟組織，令外觀上有明顯改善亦同時讓男性做到「一天三次郎」。 2） 按摩手法上該如何處理？要勃起才可使用？

性病（全稱：性傳播疾病，英文簡稱 STD），性病通常都是通過性行為傳染，包括口交、肛交同陰道性行為。而亦有啲性病係會通過皮膚接觸等非性交行為傳染。性病對好多人嚟講可能係無症狀嘅，但其實任何人都有感染性病嘅可能。事實上有好多感染者冇意識到自己已經中招，所以最後冇去到醫院治療，咁樣會提高將性病傳染俾伴侶的風險。 我哋健康研究所就做咗關於性病嘅匿名投票，發現原來有14%嘅香港人因為高危活動差啲中招，更有7%嘅港人有中過招！，咁香港有邊啲常見性病呢，今日就同大家細數八個常見嘅性病。 非淋病性尿道炎（推薦閱讀：感染非淋病性尿道炎點算好？一文睇清三大常見病徵+治療+預防方法） 非淋病性尿道炎係男性因性接觸而感染到嘅尿道炎。非淋病性尿道炎係一種極常見的性病，可引致非淋病性尿道炎的微生物有多種。根據2021年衞生署統計，患非淋病性尿道炎的男性數目高達3,170宗。 衣原體