Jdailyhealth 健康研究所

我哋成日講瑪卡，喺JdailyMall都見到有好多瑪卡嘅產品，例如有秘魯瑪卡、金剛瑪卡、男剛75瑪卡、淒十瑪卡等等。相信大家一定有個疑問，就係咁多款產品究竟有咩分別？今日一於就嚟一一解答大家嘅問題！ 瑪卡是什麼？ 瑪卡原名叫印加蘿蔔，原產係南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬植物。瑪卡嘅葉子為橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，係當地有「秘魯人參」、「秘魯國寶」之稱。瑪卡有分黑色、紫色、黃色同白色，而當中黑色嘅瑪卡係最珍貴罕見，四色瑪卡之中營養成份最高。係中醫嘅角度入面，瑪卡係屬於卡補陽之物，可以幫助男士精神、增加精子數目、改善睡眠質數等。 瑪卡有什麼功效？ 瑪卡內有瑪卡胺同瑪卡烯，仲有多種營養功效及促進男士機能嘅作用，可以強身滋補，有助激發男士慾望，增強性能力，提升硬度及持久力，更有效擊退疲勞及舒緩壓力。食過瑪卡嘅人會有體力充沛、精神旺盛嘅感覺。但記得切記唔好過量服用，如果唔係嘅話，有機會出現熱氣、喉龍痛、生暗瘡、成日想飲凍水等常見情況。

一連幾篇專家們都有講過男士能力同腎好有關聯，過度虛耗又好傷喎～唔好好保養，錫住個身子，一覺唔覺搞到腎虛「元氣大傷」就會影響戰鬥力架啦！！！ 「腎」除指腎臟之外，還包括陰陽之氣，能儲藏人體精氣。正所謂：腎主「精」，補好個腎，人都後生啲，精神都好啲，能力都強啲啊！～ 草姬元氣腎寶：專為保腎氣研究多年而找尋出最有效的複方，以5種名貴中藥，靈芝、淫羊藿、山茱萸、茯苓及丹參，全面改善腎氣不足的問題，比單方強逾多倍，對改善體力，睡眠不佳，脫髮白髮，精力不足等腎氣虧損現象特別有效。(詳盡資料：https://www.jdailymall.com/product/herbs-human-vital-super/） 好腰好腎好男人啊！～

『好腰好腎好男人』～運動緊係唔少得啦！有好既體力每次戰鬥先會更爽嘛～快D一齊跟住教練做啦～每日5個動作．重複4次 段練全身．帶氧＋肌肉訓練 https://www.instagram.com/tv/CAiJ7IxHofY/?utm_source=ig_web_copy_link 加油啊各位兄弟！

你有冇試過？朝早起身嘅時候，眼睛浮腫，臉好似大左成個圈咁❗等到眼睛同臉唔腫，小腿同腳可能又會腫❗除左飲夠水同做運動拉筋之外飲食都好大影響架～ 飲食方面健身教練Anson都有少少Tips俾返大家：除咗儘量太多唔好外出食飯，減少攝取過量鈉之外，係屋企煮都要減少用太多醬汁、醃料等等⋯⋯之前講到其中導致水腫原因係細胞中嘅鉀、鈉質不平衡。所以我哋都可以選擇返一啲含豐富鉀質嘅蔬菜同生果，例如豆類、香蕉、薯仔、奇異果、紅菜頭、菠菜等。 食得健康啲，人都健康啲，時刻都有爆炸力！～ 資料來自 Energy Park Fitness 教練Anson：https://instagram.com/__ansste__

上次講到想做爸爸其實都唔係話咁易！有時想有就難，唔想有就中左～今期同大家講下想『唔想做爸爸』可以點樣避最有效D啦～一齊望下以下呢四點： 1.正確使用安全套龍袍（安全套）貴極咪幾廿蚊一個，比起養一個小朋友真係無得比！最好每一個兄弟都袋定一個旁身，要用起上嚟果陣時無係手就麻煩了！ 2.服用避孕藥跟住方法食，每日一粒！都算係一個幾安全嘅做法嚟的，每盒入面都有說明書，有講唔記得左食之後要點～啱啱開始食，頭一個月幾時要穿龍袍等啊都有講，有時間就自己再深入啲研究喔！ 3.最精準的計算安全期方法同風險評估要計安全期首先你要紀錄伴侶每一次嚟月經的日子，用過去3個月的經期平均數來計算。另外要知道既係，大約精子係伴侶身體入面可以存活5日卵母細胞(oocyte)排出後亦可以存活1-2日排卵期大約係經期嘅中間嗰日，即係例如每次月經相隔28日發生，排卵就會響第14日出現。*唔安全嘅安全期計法係咁既：當最近3 次經期日子平均是32天，排卵日子大約是第16日，因為精子可以存活5日，所以排卵前5 天唔安全，另外粒oocyte可以生存2日，所以排卵後2日都唔安全。如果衣個例子就是Day 12- 18 唔安全。衣個係一般計法(📣📣📣但健康顧問話你知衣個計法係絕對唔安全！！！）因為每一次月經都係進行式，只有真係月經嚟左你先知成個月經係幾多日！*所以應該咁樣計：假設人類最短月經出現日子，傳統上中醫話月經先行可以係21日，甚至再短，但正常人本身28日一次，你計到佢21日一次已經好盡，就當21日，排卵大約第10-11日，減返5日，📣📣 即係Day6 之前先係非常安全，如果伴侶月經流4日血，你仲有2日係非常安全。其他日子都係穿返龍袍（帶返安全套）啦！

#健康信箱呢兩個星期 我同女朋友一齊都扯唔起但自己打飛機就勉強起到機 打得出之前有食過黑瑪卡，但就斷續咁食家陣性慾好差，想問下有咩問題今年24歲，無咩不良嗜好 ------------------------------------------------------------顧問解答：一般男仔24歲又無不良嗜好，其實問題應不大但有呢個情況出現，應該唔單係身體方面，相信由心理壓力方面都好大影響再深入了解後先知原來因為失業，有壓力，有鬱結而所以不舉 呢個情況，唔易處理但建議先解決返工作方面問題，馬屎落地行，咩都試盡量同女朋友多溝通，關心多啲，同兄弟傾下計解開心結後，情況會好轉的！ 投稿／健康問答信箱入啲入TG健康交流谷：https://bit.ly/2VOi4Sa Jdailymall：@jdailymall

唔少人都想耐D勁D如果想激發慾望，全面提升，想持久D勁D力？有無咩方法？ 可以試下 - 『男士之補』黑鑽瑪卡「瑪卡」有秘魯人參之稱嘅超級食品。數千年來一直被當地印加人認為係安第斯山神賜予的恩物，更加係秘魯國寶。當中亦有黑色、紫色、黃色同白色瑪卡。而黑馬卡就係最珍貴罕見，營養成份為四色瑪卡之中最高，天然黑色食物仲可以補腎。 膠囊為100%純黑瑪卡製，以15倍濃縮精華提煉，絕不含藥物成份，完全天然，安全可靠，無副作用。為男直益精助陽，強壯機能的聖品，適合長期服用，有助：· 滋補強身· 有助激發慾望· 增強男士機能· 提升持久力· 有效擊退疲勞及舒援壓力 https://youtu.be/u-5yP5G-8a8

尖銳濕疣（俗稱菜花）係一種常見的性傳染病，甚至比淋病與梅毒更加流行。近期內地就有4名男學生在共住宿舍的時候，共用私密用品，結果4個人最後全部都染上尖銳濕疣（菜花）。最後整個宿舍房間都需要進行全面消毒。 尖銳濕疣的三大常見成因 菜花的病因是人類乳突病毒（Human Papilloma Virus，下稱HPV）感染所引起，以下係感染HPV的三個常見途徑： （一）性行為 菜花最主要的傳染途徑係性行為，包含各樣的性行為（例如：肛交與口交等），進行不安全的性行為，都會有感染尖銳濕疣（菜花）的風險。進行性行為的時候如果不小心碰觸到傷口（疣狀組織）就會大大增加感染的機會。